For dem, der søger en måde at slappe af, genoplade og forynge krop, sind og ånd, er vildmarksbad og infrarød sauna to naturlige terapier, der arbejder i harmoni for at skabe en oase af fred i naturen. Begge er blevet brugt i århundreder til at fremme velvære og afslapning, men de har forskellige tilgange. Lad os se nærmere på, hvorfor disse to behandlinger kan være gavnlige, når de bruges sammen.
Hvad er vildmarksbadning?
Vildmarksbadning er en århundredgammel praksis, der indebærer, at man nedsænker sig selv i naturens elementer for at genoprette balancen og fremme positiv mental sundhed. Det kan gøres ved at tage en dukkert i en nærliggende sø eller bæk, gå gennem skoven eller endda bare lægge sig ned i græsset. Idéen er at komme i kontakt med naturen på et dybere plan ved at tage sig tid væk fra teknologi og hverdagens stressfaktorer. Denne form for terapi har vist sig at reducere stressniveauet, lindre angst og depression, øge kreativiteten og produktiviteten og øge det generelle velbefindende.
Hvad er infrarød sauna?
Infrarød sauna-terapi anvender infrarøde lysbølger til at opvarme kroppen indefra. Denne type terapi fremkalder sved, hvilket hjælper med at afgifte din krop og samtidig fremme cirkulationen. Derudover hjælper den med at lindre muskelspændinger samt ledsmerter i forbindelse med gigt eller andre kroniske lidelser. Regelmæssig brug kan forbedre kardiovaskulær ydeevne samt hudens sundhed; alt sammen samtidig med at det giver en utrolig afslappende oplevelse!
Vildmarksbad og infrarød sauna tilbyder mange terapeutiske fordele, der kan hjælpe dig med at føle dig mere afslappet og afbalanceret både mentalt og fysisk. Ved at nedsænke dig selv i naturen og ved at bruge infrarøde lysbølger til at opvarme din krop indefra, kan disse to behandlinger arbejde harmonisk sammen for at fremme det totale velvære for krop, sind og ånd! Så hvis du leder efter en måde at restituere efter en hektisk uge eller blot ønsker lidt “mig-tid”, så overvej at kombinere vildmarksbad med infrarød sauna – du vil ikke fortryde det!